Bienvenidas y bienvenidos de nuevo al blog de Farmacia Senante. Hoy os vengo a hablar de un ingrediente cosmético que ya sabéis que es una de mis pasiones. De hecho, yo le llamo la Virgen de Lourdes de la cosmética: la niacinamida. Perece un nombre muy raro, pero no os preocupéis que os lo voy a explicar todo sobre este ingrediente de una manera muy sencillita.
¿Qué es la niacinamida?
¿Para qué sirve la niacinamida?
¿Cuándo usar niacinamida?
¿Qué productos llevan niacinamida?
- Limpiador Cerave
- Tonico Equilibrante 5punto5
- Serum B3 Hydra de SVR
- Retinol 0.3 Gema Herrerias
- Hidratante Metacell Renewal B3 de Skinceuticals
- Crema Solar Heliocare Pigment Solution Fluid
¿QUE ES LA NIACINAMIDA?
Antes de explicaros qué es la niacinamida, deciros que también la podemos llamar nicotinamida y que tiene otras denominaciones, pues de manera general generalista la vamos a llamar vitamina B3. Y yo la llamo, de casa para dentro o de casa para fuera, mi Virgen de Lourdes de la cosmética. ¿Porque? Porque prácticamente, para cualquier beneficio que queramos obtener para nuestra piel, nuestra querida niacinamida está allí para ayudarnos a conseguirlo.
Y otra cosa que me decís a veces es que si tiene algo que ver con la nicotina. No, don´t panic, no os preocupéis. No tiene nada que ver, el nombre empieza parecido pero este es otra palabra completamente diferente.
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¿PARA QUE SIRVE LA NIACINAMIDA?
Y ahora vamos por la pregunta del millón. Eduardo, ¿Para qué sirve la niacinamida? Antes de esto decir que la niacinamida la puede utilizar cualquier tipo de piel, porque tiene beneficios sobre una piel seca, sobre una piel normal o mixta, sobre una piel grasa…
Os voy a explicar de manera muy sencillita estos beneficios de mi Virgen de Lourdes cosmética, la niacinamida.
NIACINAMIDA BENEFICIOS
- La niacinamida es seboreguladora, es decir, regula la producción de sebo, del aceite que produce nuestra piel.
- Por otra parte, también nos va a venir muy bien para lo que son las marcas de acné, producidas por esa inflamación.
- También es despigmentante, porque interviene en la transferencia de la melanina.
- Aumenta la producción de ceramidas, que son los ladrillos que forman la barrera de piel. Con lo cual vamos a tener una piel más robusta y más fortalecida.
- La niacinamida es antioxidante, es decir, nos protege frente a los radicales libres. Que son esos agentes tan puñeteros que están allí dale que dale para que nuestra piel envejezca peor. Es un antioxidante genial, sobre todo para las pieles grasas.
- Se ha visto también que tiene efecto antipolución y que ciertas combinaciones con niacinamida también actuaron contra la radiación ultravioleta. De hecho también tiene poder, parece ser, según los últimos estudios, frente a la luz azul.
Pero, lo dicho, este ingrediente sirve para muchísimas más cosas. Podría seguir diciéndoos muchísimos más beneficios de la niacinamida. Pero vamos al salseo, a lo que os gusta: cuándo lo uso y qué productos lo tienen.
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¿CUANDO USAR NIACINAMIDA?
Una de las preguntas que más me hacéis es: Eduardo ¿Cuándo se usa la niacinamida? Pues primero de todo deciros que esta Virgen de Lourdes tiene la ventaja de que se puede utilizar por las mañanas, por las noches, al mediodía.. es súper versátil.
Además, es un ingrediente cosmético que, en general, es súper bien tolerado por todas las pieles, incluso las sensibles. Como digo siempre, hay alergias posibles a cualquier ingrediente cosmético que hay en la tierra pero, a priori, la nicotinamida o niacinamida es un ingrediente que no suele dar ningún tipo de problema para la piel.
¿SE PUEDE USAR NIACINAMIDA Y VITAMINA C?
Y antes de meterme de lleno con los productos que llevan niacinamida, quiero responder también una pregunta que circula muchísimo en Internet y que me preguntáis también con muchísima frecuencia. ¿La niacinamida se puede utilizar a la vez que la vitamina C? Se dice que no, pero en mi opinión esto es absolutamente falso.
Realmente estamos hablando de estudios que se hacían con niacinamida y con vitamina C formuladas en 1960 aproximadamente. Que eran formas muy poco estables de ambos ingredientes, con lo cual era fácil que produjesen algún tipo de ingrediente derivado que pudiera dar reactividad, alergia, enrojecimiento… Pero, a priori, no hay ningún problema en utilizar niacinamida y vitamina C combinados en la misma rutina cosmética.
De hecho, mira que elaboro y elaboro rutinas cosméticas personalizadas todos los días de mi vida, y hasta el momento no he encontrado a nadie que le haya dado problemas por utilizar niacinamida y vitamina C simultáneamente en la misma rutina. Pero, dicho lo cual, como siempre digo, si los utilizo conjuntamente y me da cualquier tipo de problema, retrocedo como el cangrejo y miro a ver si dejando de utilizar alguno de ellos, dejo de tener esos efectos secundarios.
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¿QUE PRODUCTOS LLEVAN NIACINAMIDA?
Y cómo lo que nos queda más claro clarinete es lo que nos entra por los ojos, os voy a demostrar fehacientemente, que es facilísimo incorporar la niacinamida en prácticamente en cualquier etapa de nuestra rutina cosmética. Porque van desde limpiadores, lociones, cremas, serum, protectores solares… Desde luego no es que esté de moda, está de súper de moda y lo estará siempre.
LIMPIADOR ESPUMOSO CERAVE
El limpiador de cerave es un producto de limpieza facial con una relación calidad-precio espectacular. Cerave limpiador espumoso no solo lleva niacinamida sino que también lleva tres tipos de ceramidas (por eso se llama cerave) y ácido hialurónico.
Cumple todas las premisas que busco en un limpiador: limpieza profunda pero sin dejar irritación en la piel, sin dejar sequedad ni tiranted.. Con lo cual os puedo decir que es uno de los mejores productos limpiadores que conozco y con mi amada niacinamida. La verdad es que es súper recomendable.
Ya os hable en otra ocasión sobre los mejores productos de cerave y os animo a leerlo si no lo habéis hecho aún, ya que dispone tanto de limpiadores como de hidratantes, aunque solo el limpiador espumoso lleva niacinamida en su formulación.
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TONICO EQUILIBRANTE 5PUNTO5
La gente que me conocéis y que me seguís por redes y por youtube, ya sabéis que el tonico equilibrante es uno de mis productos cosméticos de cabecera, de estos que tienes en la mesilla de noche. ¿Y qué ventaja tiene? Pues aunque le llamen tónico equilibrante, para mí es una loción equilibrante, lo que se dice una loción selladora equilibrante de la barrera cutánea de la piel.
Se usa después de la limpieza, ya que siempre se deshidrata un poco la piel, por muy buenos limpiadores que utilicemos. Es lo que antes asociábamos a un tónico, pero olvidaos de esa idea del tónico de la abuela. Esto son lociones equilibrantes de la barrera cutánea.
La loción equilibrante de 5punto5 lleva niacinamida, hidrolato de rosas y agua de mar, una formula perfecta que se aplica a toquecitos en la piel después de la limpieza. ¿Qué conseguimos con ello? Pues reequilibrar la piel, restaurar el ph, y empezar a tratar los primeros problemas de la piel y conseguir ya todos esos beneficios añadidos de la niacinamida.
Si quieres saber cual es mi opinión sincera y verdadera sobre este y otros productos de 5punto5, te animo a leer el articulo sobre los 5 mejores productos de 5punto5, en el que os hablo con más detalle de esta locion equilibrante con niacinamida.
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SVR B3 HYDRA SERUM
Este serum B3 Hydra del laboratorio francés SVR es uno de los productos que más recomiendo en las rutinas cosméticas que elaboro. Porque porque contiene un 5% de mi querida niacinamida y todo ello combinado con tres tipos de ácido hialurónico de diferente peso molecular, lo que hidrata y rellena la piel.
El serum de SVR con vitamina B3 o niacinamida una textura nada grasa que se absorbe enseguida, pero deja ese efecto jugoso y relleno en la piel que enamoran prácticamente al 100% de las personas que lo usan. Simplemente deciros también como dato curioso, que svr es una laboratorio que en prácticamente el 95% de sus productos contiene mi querida niacinamida.
Ya os hable de algunos de ellos en el articulo con mi opinion de los mejores productos de SVR. De hecho, este es uno de los motivos por los que me encanta recomendar esta marca. Porque desde un principio, desde hace muchísimos años, confió en este súper ingrediente como estamos viendo, la niacinamida.
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GEMA HERRERIAS 0.3 RETINOL Y NIACINAMIDA
Gema Herrerias es una farmacéutica que creó su propia línea cosmética. Es un ejemplo, como digo siempre, de empezar las cosas desde abajo y de llegar súper lejos en el mundo de la cosmética. Una cosmética muy democrática además.
El serum de retinol 0.3 de Gema Herrerias es un serum que, para aquella gente que quiere utilizar el retinol (que se considera el Goal Standard de la cosmética, es decir, el Santo Grial de la cosmética) también tiene múltiples beneficios en conjunto con la niacinamida. Es un producto muy bien formulado, incorpora retinol al 0,3% más niacinamida. En este caso, la niacinamida ayuda a que el retinol sea mejor tolerado y a restablecer nuestra barrera cutánea. Ya que inevitablemente, por el proceso del uso del retinol, se va a desequilibrar y se va a alterar un poquito. Pues con la niacinamida vamos a evitarlo.
Gema Herrerias serum de retinol y niacinamida tiene una textura perfecta, os puedo decir que no es nada grasa y que combina estos dos ingredientes que, en mi opinión, ya se tenían que haber combinado hace tiempo. Pero Gema Herrerias, tan lista como siempre, lo ha incorporado genialmente en este producto. La verdad que para gente que quiere utilizar un serum de retinol. y no notar muchísimos efectos secundarios en la piel. es un producto muy muy a tener en cuenta.
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SKINCEUTICALS METACELL RENEWAL VITAMINA B3
Skinceuticals, como no podía ser menos, ya confió en la niacinamida hace tiempo. Que esto hay que decirlo, que no es que se haya descubierto hace dos días. La niacinamida está presente en la cosmética desde hace muchísimos años, pero poco a poco se han ido descubriendo sus beneficios con los estudios científicos. Y por eso está y estará siempre en super auge.
Pues skinceuticals, como marca lista y pionera que es siempre ya incorporó la niacinamida en su producto Metacell Renewal B3 (en honor a mi querida niacinamida), que ya lleva años en el mercado pero que sigue y sigue triunfando como la Coca-Cola.
Metacell Renewall contiene glicerina, que aunque nos parezca como una cosa mindundi tiene unos efectos geniales para la piel a la hora de mantener la hidratación de la piel y de reequilibrar la barrera cutánea. Es un super ingrediente como ya os comenté en el articulo llamado ¿que es la glicerina?. Y, en este caso, combinado con la niacinamida conseguimos retener la hidratación en la piel, reforzando la barrera cutánea.
Es una textura que enamora, una textura completamente diferente a lo que esperaríamos en una crema, que deja un acabado digamos tipo seda, tipo terciopelo sobre la piel. Y es un tipo de hidratación que para una piel normal mixta me parece una de las mejores opciones del mercado. Queramos que no, skinceuticals estas cosas siempre las borda.
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HELIOCARE 360 PIGMENT SOLUTION FLUID
El protector solar de Heliocare 360 Pigment Solution Fluid, incorpora también la niacinamida, mi querida Virgen de Lourdes Cosmética, en su formulación. ¿Por qué lo hace aquí?
Primero de todo, decir que toda la gama 360 de Heliocare incorpora protección frente a los cuatro tipos principales de radiación: ultravioleta B, ultravioleta A, luz visible e infrarrojos. Pero aquí lo combina con el ácido elágico (que es un despigmentante) y la niacinamida. Que la incorpora también por su efecto despigmentante y por su efecto reforzador de la barrera cutánea.
Pigment Solution Fluid de Heliocare una textura que se adapta muy bien a la piel, se absorbe enseguida y no pica en los ojos. Que esto lo veo fundamental a la hora de utilizar un protector solar porque sino, como te entre en el ojo y te empiece a picar te acuerdas de toda la familia. Os puedo decir que es una fórmula muy bien lograda, muy bien combinada, que incorpora como he dicho las últimas novedades y todas las tendencias en fotoproteccion junto con dos agentes despigmentantes que ya sabéis que me enamoran como mi Virgen de Lourdes niacinamida y el acido elagico que es un despigmentante que funciona genial en este tipo de productos
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Puedes echar un vistazo al articulo que escribi sobre los mejores protectores solares, donde resuelvo varias dudas acerca de la protección solar y os menciono mis favoritos.
NIACINAMIDA PROPIEDADES PARA LA PIEL
Y antes de terminar, un último consejo acerca de la niacinamida que yo creo que es súper importante. En internet, empiezas a buscar por ahí y pone que, como es lógico, que en la naturaleza hay muchas fuentes de niacinamida: patatas, pavo, el hígado de muchos animales, los guisantes.. Bueno, yo he visto gente que se aplica directamente el hígado, los guisantes y/o la patata en la piel como una fuente de niacinamida. Pero no no no no.
Es decir, esto es muy bueno para nuestra alimentación pero desde luego a nuestra piel no es que no le haga nada, que también, sino que entonces si que podemos tener una reacción alérgica en la piel y nos la podemos destrozar. Por favor, que hay productos con niacinamida, cómo os he explicado, con una relación calidad-precio espectacular y no hay que recurrir a estas cosas que, con todos mis respetos, no tiene ningún sentido lo mires por donde lo mires.
Por ultimo, deciros que estoy encantado encantadísimo de la muerte de que me pongáis qué opináis sobre la niacinamida, si habéis usado otros productos, por qué hay productos que no conozco como es normal. Si la habéis utilizado y no os ha ido bien, si el producto que habéis usado os parece lo mejor del mundo mundial o lo que sea. Porque además oye, nosotros en el fondo tenemos el poder. Es decir, el consumidor al final es el que tiene que decidir, tenemos que ir por ahí, en conseguir que las marcas consigan productos que se adapten a nuestras necesidades y a nuestro bolsillo. Queramos que no, algo tenemos que decir y para mí sois lo mejor para conseguir que las marcas cosméticas evolucionen y que se pongan las pilas.
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Así que ansioso estoy de que me pongáis todas las opiniones sobre Virgen de Lourdes cosmética, la niacinamida. Espero no haberos aburrido mucho, y no os preocupéis que mi cabecita ya está maquinando de qué voy a hablaros próximamente. Podeis seguirme en mi Instagram (@farmaciasenante) para aprender más sobre cosmética. ¡Abrazos virtuales!
Yo uso limpiador espumoso con niacinamida de cerave y me gusta mucho como deja mi piel. Probaré la hidratante que quería cambiarla en mi rutina.. gracias por toda esta info sobre la niacinamida!!
Hola Edu, yo utilizo el limpiador CERAVE, la locion equilibrante de 5 punto 5, el retinol de GH y el solar pigment solution HELIOCARE, he probado la niacinamida de THE ORDINARY, pero cuando me lo ponía me notaba la piel tierante. Muchas gracias por tu post, me encanta como lo explicas.
¡Hola Carmen! La niacinamida de The Ordinary va mezclada con zinc, que suele resecar en una piel grasa. Por lo que sería recomendable usar el serum SVR B3 o Skintegra Infrared que son serum más hidratantes que el que me comentas. ¡Un abrazo!
Viva la virgen de lourdes de la cosmetica jajajajajj
Buenas yo use la niacinamida de svr y me resecaba la piel tras su uso continuado de 1 mes y ahora estoy usando el tónico 5punto5 y de momento me va bien, tb me pongo vitanomo despues que hidrata mucho.
¡Hola Nuria! El tónico de 5punto5 muy bien. Lo que puedes hacer (si quieres volver a usar el serum de hialurónico y niacinamida de SVR) es aplicar un poco del tónico 5punto5 antes, y así no te resecaría tanto. Es decir, yo creo que es más por el tema de la aplicación del hialurónico en seco que por la niacinamida en sí. Haz la pruebas y me cuentas que tal ¡Un abrazo!
Hola! Uso heliocare pigment solution y necesito renovarlo. Es mi protector solar favorito! Cuándo lo tendréis disponible de nuevo?
Gracias!
Hola Inma ¡Ya tenemos disponible el producto! Puedes echar un vistazo a todos los productos de Heliocare en https://farmaciasenante.com/heliocare Es una marca que procuramos tener siempre disponible. ¡Abrazos!
Hola Eduardo;
Como tónico o loción equilibrante, ¿cual te gusta mas el de 5 PUNTOS 5 o el SKINTEGRA NECTAR TONICO? Leí en un post que ese también estaba bien.
Y preguntarte si sabrías decirme si la niacinamida es compatible con la lactancia materna, ya que el retinol no lo es, si no me equivoco.
Gracias, te sigo.
Hola Esti! Muchísimas gracias por seguirme, eres un amor! Voy por partes: usar uno u otro dependerá un poco de las necesidades que queramos obtener. El tónico de 5punto5 lo recomendaríamos cuando tenemos a piel más alterada, más inflamada… más que deshidratada (aunque también es cierto que hidrata algo). Nectar de Skintegra lo recomendaría más cuando nos falta, además de equilibrio, hidratación en la piel. En cuanto a la niacinamida, es un ingrediente perfectamente compatible con embarazo y lactancia. Espero haberte podido ayudar! Un abrazo!
Eduardo tengo otra pregunta y es que me lio un poco con los serum, ya que hasta ahora no les prestaba mucha atención y ahora que te sigo estoy aprendiendo bastante y quiero incluirlos en mi rutina facial.
Tras la limpieza doble estoy utilizando SKINTRA LIGHT YOUR SKIN y queria ir añadiendo alguno mas y habia optado por HYALU B5 de LRP, pero ahora tengo dudas entre ese o el SVR B3 AMPOULE HYDRA SERUM VITAMINA B3 que he leido en este post. (Y siempre viendo que sean compatibles con la lactancia materna).
Gracias
Realmente podrías usar cualquiera de los dos encima de Skintra light your skin. En este caso ya nos iríamos más a una cuestión de preferencia de gusto, de accion-reaccion, de cual te gusta más como deja la piel…
En mi opinión, el de SVR B3 lo encaminaría más para cuando tenemos la piel como mas infamada, con tendencia a algún granito puntual (por la presencia de niacinamida que es perfectamente compatible con lactancia y embarazo).
Y el de La Roche Posay Hyalu B5 lo encaminaría más cuando necesitamos hidratación y calma en la piel, pero sin tener granitos. Aunque realmente los dos son intercambiables y lo podríamos usar en cualquier tipo de piel.
¡Abrazos!
¡Hola! ¿Hay algún serum solo de niacinamida? Uso el retinol de GH al 0.3 (no tengo piel sensible, pero sí muy seca y pigmentada), el Light Your Skin, el Pigment Fluid de Heliocare y el tónico Néctar (y el hyalu de Skintra también), pero por ahora los melasmas siguen intactos, ja. ¡Gracias por tu admirable trabajo y un gran abrazo!
Hola María!! Tienes este sérum de niacinamida al 10% que es de nuestra marca: https://farmaciasenante.com/senante-serum-niacinamida-10-30-ml O también este otro de REVOX: https://farmaciasenante.com/revox-just-niacinamida-10-serum-30-ml Saludos!!